Pour changer de vie (ou simplement améliorer sa vie), on a besoin de savoir clairement qui on est et où on veut aller, s'écouter, s'organiser, persévérer, développer son estime de soi et sa confiance en soi, bref commencer par se changer ​soi. ​

​Toutes ces choses sont ​importantes mais ​n'y a-t-il pas, en dehors de tout cela ​quelque chose qui peut faire saboter (ou au contraire accélérer) ​toute tentative de changement? Bismillah

​​​Mes ​routines ​​​du mois

​Et si vous suiviez ​​les routines de votre enfant (​et les vôtres!) au ​quotidien de façon ludique ?

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​Pour changer de vie on a (surtout) besoin ​de changer une seule chose 


​​Je pense que notre niveau de succès, de bien-être et d’estime de ​nous-mêmes est étroitement lié à...notre environnement.

Si aujourd’hui ​vous souhaitez une vie meilleure, ​vous devez changer ​votre environnement.

En fait ​vous ​pouvez être entouré.e de personnes ​formidables et c’est super! Il faut continuer à en prendre soin!

Elhamdoullilah si c’est ​votre cas 🙂

Je ne parle pas juste de s'entourer de personnes bienveillantes et amicales (même si c'est très important!!). 

Et pour la famille c'est une autre histoire (​on ne la choisit pas mais elle n'en est pas moins sacrée).

Là je parle des personnes que l'on choisit en conscience 🙂

Imaginons que ​votre objectif est de grandir spirituellement.

Ce n’est pas en fréquentant (le plus souvent) des personnes qui ne savent pas ce qu’est la spiritualité que ​vous atteindrez ​votre but.

​Vous avez certainement déjà entendu dire que "nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous fréquentons le plus".

Si ​votre objectif est de grandir spirituellement, de quel genre de personnes aurez-​vous besoin de vous entourer ?

Au moins d’une personne qui s’est réalisée spirituellement, d’un mentor ou guide spirituel.

Puis de personnes qui ont déjà fait une partie du chemin.

En ​changeant votre environnement, vous vous économiserez beaucoup de temps​ et d’énergie​ pour changer de vie


Pourquoi?

​Vous prenez de ces personnes un savoir qu’elles ont mis des semaines, des mois voire des années à acquérir et appliquer.

Et ces personnes ont un impact positif sur ​vous, ne serait-ce que par leur état d’esprit.

Posez-​vous cette question: « de quel genre de personnes vais-je m’entourer »

De personnes qui me tirent vers le haut ou vers le bas?

De personnes qui ne souhaitent pas changer (ni m’aider à changer) ?

Ou de personnes bienveillantes et encourageantes, qui se remettent en question, cherchent à progresser et à aider les autres à en faire de même?

Avec lesquelles je suis sur la même longueur d’ondes, qui souhaitent le meilleur pour moi autant qu’elles se le souhaitent pour elles-mêmes?

Tout ce que je ​vous souhaite c’est que​ vous vous entouriez de ces personnes qui ​vous tirent vers le haut (si ce n'est pas déjà le cas!) et que ​vous atteigniez rapidement tous ​vos objectifs ​:)

​De quelles personnes allez-vous commencer par vous entourer?

​L'environnement, ce n'est pas seulement notre entourage "humain"


​En réalité c'est absolument tout ce qui nous entoure, y compris nos propres pensées, l'espace où ​nous évoluons, etc.

​​Par exemple, vous souhaitez être plus productif.ve et concentré.e dans votre travail. Qu'aurez-vous besoin de changer dans votre environnement? 

​En supprimant ​tout ce qui peut vous distraire ​vous vous facilitez énormément ​la tâche. 

Je me rappelle ​d'un étudiant qui, lors de ses révisions allait confier son téléphone portable à sa voisine pour ne pas être dérangé.

À l'époque j'avais trouvé ça un peu bizarre. Je me disais : "​​Pourquoi ne fait-il pas juste preuve de plus de volonté ?". 

Avec du recul je trouve ​sa méthode géniale.

Se forcer à se discipliner pour ne pas consulter son téléphone demande ​beaucoup d'énergie et d'effort (dont on a plus besoin pour ​rester concentré).

Il est donc beaucoup plus efficace de changer son environnement (en éloignant son téléphone) que ​s'auto-discipliner.

Sans avoir besoin d'aller jusque là, on peut par exemple supprimer les notifications qui nous interrompent sans arrêt, les applications que l'on sait qu'on ne pourra pas s'empêcher de consulter (et qui feront chuter notre niveau concentration).

J'ai supprimé les application Pinterest et Instagram de mon téléphone et ne m'en porte pas plus mal ^^

​Un autre exemple : vous souhaitez ​changer de régime alimentaire en mangeant sain et équilibré. 

N'est-ce pas plus simple d'enlever de votre frigo toutes les "tentations" sucrées et salées que vous auto-discipliner ​pour ne pas les manger (puis culpabiliser quand vous craquez) ?

​Ça me fait penser que pour les enfants c'est pareil : il est beaucoup plus efficace d'agir sur leur environnement ​si on souhaite les voir changer de comportement. Par exemple en parlant soi-même à voix très basse si on souhaite le voir parler moins fort.

​Si votre enfant est nerveux​ et très agité, ​il suffit souvent d'observer ce qui le pousse à être ainsi dans son environnement et rectifier le tir. Par exemple en banissant ces deux parasites qui font des dégâts ​dans beaucoup de foyers...

Qu'a​llez-vous ​changer dans votre environnement pour évoluer dans le sens que vous souhaitez ​?

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